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Tus músculos nunca crecerán si no hay estímulo. Muchos entrenan y esperan ver resultados siguiendo videos de Youtube y con pesos aleatorios porque no llevan un registro. Nunca verás resultados luego de 3 meses. Para romper el estancamiento, necesitas una programación estructurada, con cargas progresivas, descansos pautados. Necesitas llevar un registro de los pesos que levantas día a día. Es el ABC del crecimiento muscular. Aquí tendrás Ciclos de 6 semanas de una programación estrucurada con cargas progresivas semanalmente que lograrán el estimulo necesario para hacer crecer tus músculos. Incluye: Warm up - Fuerza 1 - Fuerza 2 - Musculación - Finisher - Cooldown Además tendrás un App donde podrás ver la programación semanal, videos de cada ejericio, registro de tus resultados y también podrás ver el historial de cada ejercicio.

Un gimnasio equipado con barra, discos, mancuernas, barra para colgarse, ligas, máquinas de polea, etc.

Tu membresía incluye un Test de composición corporal con la NUEVA InBody 380 mensual (Si te encuentras en Panamá). Este, nos mostrará en números reales lo que está sucediendo con los músculos y la grasa en cada sector del cuerpo.

No te preocupes por eso, lo tenemos en cuenta. En nuestro App, siempre ofrecemos alternativas para que puedas reemplazar ciertos movimientos que se ajusten a tu capacidad.

✔︎ Programa de entrenamiento hipertrofia ✔︎ Test de composición corporal InBody 380 (Nuevo) mensual ✔︎ Plan Nutricional El programa de entrenamiento es estrucurado, tienen una duración de 6 semanas cada ciclo. Está enfocado en el desarrollo muscular, mejorar la movilidad, fuerza. Los planes nutricionales van acorde a los resultados del Inbody y tus objetivos. Aclaramos que NO es una cita con la Nutricionista. Estos planes prescritos, son excelentes como punto de partida. ​ Los Test Inbody, son mensuales, para que puedas ver y analizar cada variació en tu cuerpo. Saber lo que va pasando con el músculo y la grasa en detalle. ¿Qué analiza el nuevo InBody 380? • Porcentaje de grasa corporal. • Masa muscular segmentada (brazos, piernas, tronco). • Nivel de grasa visceral. • Balance de hidratación (agua corporal). Intracelular y extracecluar • Ángulo de fase (calidad celular). • Informe impreso o digital con recomendaciones personalizadas.

Toma entre 60 y 75 minutos desde el calentamiento hasta el Cooldown (estiramiento)

Para seguir la programación, usamos la plataforma Coach RX, es excelente y fácil de usar. Aquí podrás ver la programación de toda la semana con sus videos correspondientes, registrar los pesos logrados en tu entrenamiento, ver el historial de pesos de cada ejercicio, hacer preguntas directas al coach y mucho más.